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CLASES GRUPALES
Energy Cycling
Clase de ciclismo grupal, con intervalos en intensidad de frecuencia en base a interpretación musical. |
Fit Box
Clase de acondicionamiento físico coreografiada que simula un combate. |
TRX Suspension Training
Es una técnica de ejercicios altamente eficiente que utiliza bandas colgantes de las cuales el deportista se suspende, quedando el centro de gravedad ubicado justo por encima de las caderas. |
Stability Ball
Clase orientada a un entrenamiento de tipo funcional, realizada con balones suizos. |
Pilates
El método Pilates es la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. |
Strong Fit
Entrenamiento de pesas en grupo. |
Circuit Training
Clase circuito, de base aeróbica, que se complementa con trabajo localizado. |
Fit Ball
El Fit Ball consiste en una secuencia de ejercicios que se realizan sobre balones de estabilidad. |
Baile
Clases de multinivel de baile, compuesta por una variedad de ritmos musicales y estilos de bailes. |
Ashtanga Yoga
Es un sistema de yoga tradicional basado en la enseñanza de Pattabhi Jois. |
Dinamic Yoga
Es un tipo de yoga más aeróbico que combina las posturas con series fluidas. |
Hatha Yoga
Es una clase donde se desarrollan una serie de posturas específicas que involucran estiramientos, respiración y una relajación profunda. |
Vinyasa Yoga
Forma de práctica que hace énfasis en la unión de unas posturas con otras, de una manera fluida (flow) |
Yoga Wall
Clases con poses invertidas de yoga con la ayuda de la pared |
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