WE ARE ONE

Nuestras clases grupales est√°n orientadas hacia el m√°ximo bienestar de la comunidad, gracias a nuestro formato interactivo, entretenido y din√°mico.

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AGENDA TUS CLASES GRUPALES

Contamos con un gran n√ļmero de clases y FORMATOS ORIGINALES en todas nuestras sucursales

Salas Equipadas exclusivamente con TRX Suspension training

Sala CINEMA CYCLING nuevas bicicletas Eco-Power

GREEN FITNESS
Al usar nuestras m√°quinas, ayudas al planeta devolviendo electricidad a la matriz.

Somos el movimiento con más formatos y variedades en un día y con profesores expertos que te harán pasar un momento increíble de entretención y fitness. Únete a nuestra comunidad.

WEIGHT TRAINING

WEIGHT TRAINING

STRONG FIT

Entrenamiento de pesas en el que a trav√©s de rutinas espec√≠ficas y controladas se busca principalmente fortalecer los principales grupos musculares del cuerpo. Este formato de clases es apto para todo p√ļblico

CIRCUIT TRAINING

Esta es una clase de alto rendimiento aer√≥bico, basada en ejercicios de intervalos. Los asistentes podr√°n quemar una gran cantidad de calor√≠as logrando esculpir y tonificar los m√ļsculos del tren superior e inferior

STRONG FIT

Entrenamiento de pesas en el que a trav√©s de rutinas espec√≠ficas y controladas se busca principalmente fortalecer los principales grupos musculares del cuerpo. Este formato de clases es apto para todo p√ļblico

CIRCUIT TRAINING

Esta es una clase de alto rendimiento aer√≥bico, basada en ejercicios de intervalos. Los asistentes podr√°n quemar una gran cantidad de calor√≠as logrando esculpir y tonificar los m√ļsculos del tren superior e inferior

CARDIO

CARDIO

BAILE ENTRETENIDO

Clase multinivel compuesta por una variedad de ‚Äúestilos de baile‚ÄĚ y ‚Äúritmos variados‚ÄĚ. Como objetivo principal divertir a los asistentes mediante diversas coreograf√≠as, que a trav√©s de la m√ļsica nos ayuda a mejorar el sentido del ritmo, quemar calor√≠as, la coordinaci√≥n (motricidad), liberar el estr√©s en general

FIT BOX

Clase de acondicionamiento físico coreografiada que simula un combate, utilizando elementos de box y de artes marciales, busca mejorar la coordinación, resistencia cardio vascular y la quema de calorías. Es una clase de acondicionamiento físico, tanto para hombres y mujeres

CYCLING

Clase de ciclismo grupal indoor, con intervalos de diferente intensidad para mejorar la capacidad física (fuerza, potencia y resistencia)
Para ver resultados de esta clase se recomienda al menos asistir tres veces por semana

BAILE ENTRETENIDO

Clase multinivel compuesta por una variedad de ‚Äúestilos de baile‚ÄĚ y ‚Äúritmos variados‚ÄĚ. Como objetivo principal divertir a los asistentes mediante diversas coreograf√≠as, que a trav√©s de la m√ļsica nos ayuda a mejorar el sentido del ritmo, quemar calor√≠as, la coordinaci√≥n (motricidad), liberar el estr√©s en general

FIT BOX

Clase de acondicionamiento físico coreografiada que simula un combate, utilizando elementos de box y de artes marciales, busca mejorar la coordinación, resistencia cardio vascular y la quema de calorías. Es una clase de acondicionamiento físico, tanto para hombres y mujeres

CYCLING

Clase de ciclismo grupal indoor, con intervalos de diferente intensidad para mejorar la capacidad física (fuerza, potencia y resistencia)
Para ver resultados de esta clase se recomienda al menos asistir tres veces por semana

TRAINING SWIMMING

TRAINING SWIMMING

AQUA SPORT

En esta clase tendr√°s que trabajar diversos ejercicios bajo el agua, la que genera una resistencia adicional a tu cuerpo, brindado una sensaci√≥n de agrado al realizar esta actividad. Este formato de clase es apto para todo tipo de p√ļblico

ENTRENAMIENTO NADO

Para los fanáticos del nado, en esta clase buscarás mejorar y perfeccionar tu resistencia y técnica. Con diversos entrenamientos específicos lograras mejoras cada una de tus capacidades

NADO B√ĀSICO

Para los fanáticos del nado, en esta clase buscarás mejorar y perfeccionar tu resistencia y técnica. Con diversos entrenamientos específicos lograras mejoras cada una de tus capacidades

AQUA SPORT

En esta clase tendr√°s que trabajar diversos ejercicios bajo el agua, la que genera una resistencia adicional a tu cuerpo, brindado una sensaci√≥n de agrado al realizar esta actividad. Este formato de clase es apto para todo tipo de p√ļblico

ENTRENAMIENTO NADO

Para los fanáticos del nado, en esta clase buscarás mejorar y perfeccionar tu resistencia y técnica. Con diversos entrenamientos específicos lograras mejoras cada una de tus capacidades

NADO B√ĀSICO

Para los fanáticos del nado, en esta clase buscarás mejorar y perfeccionar tu resistencia y técnica. Con diversos entrenamientos específicos lograras mejoras cada una de tus capacidades

YOGA

YOGA

HATHA YOGA

Es una clase donde se desarrollan una serie de posturas específicas que involucran estiramientos, respiración y una relajación profunda. Estos ejercicios unen la mente, el cuerpo y el espíritu con la finalidad de alcanzar un estado donde la mente esté clara y el cuerpo es puro y fuerte

YOGA ASTHANGA

Es un sistema de yoga tradicional que se caracteriza por la ejecución dinámica y fuerte de posturas (asanas) y por la coordinación de los movimientos con la respiración (vinyasa) y la mirada (drusthi). El objetivo es purificar el cuerpo y pacificar la mente, además desarrollar la fuerza, flexibilidad y vitalidad

YOGA WALL

Innovador sistema exclusivo de Energy que invitamos a todos a conocer, a través de posiciones invertidas de yoga, que se enfocan en desarrollar la fuerza y el equilibrio, con la ayuda de estas cuerdas en la pared de la sala de clases donde podrás mejorar tus posiciones y postura

HATHA YOGA

Es una clase donde se desarrollan una serie de posturas específicas que involucran estiramientos, respiración y una relajación profunda. Estos ejercicios unen la mente, el cuerpo y el espíritu con la finalidad de alcanzar un estado donde la mente esté clara y el cuerpo es puro y fuerte

YOGA ASTHANGA

Es un sistema de yoga tradicional que se caracteriza por la ejecución dinámica y fuerte de posturas (asanas) y por la coordinación de los movimientos con la respiración (vinyasa) y la mirada (drusthi). El objetivo es purificar el cuerpo y pacificar la mente, además desarrollar la fuerza, flexibilidad y vitalidad

YOGA WALL

Innovador sistema exclusivo de Energy que invitamos a todos a conocer, a través de posiciones invertidas de yoga, que se enfocan en desarrollar la fuerza y el equilibrio, con la ayuda de estas cuerdas en la pared de la sala de clases donde podrás mejorar tus posiciones y postura

HIGH INTENSITY

HIGH INTENSITY

STAIRMASTER HIT

Clase dise√Īada con un m√©todo altamente sofisticado de entrenamiento para mejorar el rendimiento f√≠sico, activando todos los sistemas de energ√≠a del cuerpo (anaer√≥bico y aer√≥bico).

Podrás realizar un entrenamiento grupal entretenido y desafiante con un equipamiento de nivel mundial para mejorar el sistema cardiovascular, tu coordinación, equilibrio, fuerza y resistencia. Con el objetivo de perder calorías y disminuir la grasa corporal

HIIT

High Intensity Interval Training (‚Äúentrenamiento interv√°lico de alta intensidad‚ÄĚ) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperaci√≥n denominadas pausas activas

STAIRMASTER HIT

Clase dise√Īada con un m√©todo altamente sofisticado de entrenamiento para mejorar el rendimiento f√≠sico, activando todos los sistemas de energ√≠a del cuerpo (anaer√≥bico y aer√≥bico).

Podrás realizar un entrenamiento grupal entretenido y desafiante con un equipamiento de nivel mundial para mejorar el sistema cardiovascular, tu coordinación, equilibrio, fuerza y resistencia. Con el objetivo de perder calorías y disminuir la grasa corporal

HIIT

High Intensity Interval Training (‚Äúentrenamiento interv√°lico de alta intensidad‚ÄĚ) es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperaci√≥n denominadas pausas activas

TRX

SUSPENSI√ďN

Entrenamiento en suspensi√≥n que fortalece principalmente la zona del ‚ÄúCore‚ÄĚ. Adem√°s de ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran espec√≠ficamente en la zona abdominal, tambi√©n se integra un fortalecimiento de la espalda, hombros, pecho, y piernas. Es por esto que decimos que entrenando con el TRX participa toda la secci√≥n media del cuerpo, en todo momento

PILATES

PILATES MAT

Sistema √ļnico de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que se realizan en distintas posiciones (acostados, sentados, de rodillas, inclinados y de pie), evitando siempre el impacto o la presi√≥n sobre los m√ļsculos, las articulaciones y los tejidos.

Las personas que practican con regularidad el método Pilates desarrollan una musculatura armónica, mejorando su postura, logrando tener mejor movilidad y además consiguen un cuerpo más fuerte, flexible y estilizado

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